New Body fitness Bewegung inklusiv

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Ausdauer verbessern, ihr Herz-Kreislauf-System stärken und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Durch ein abwechslungsreiches und schonendes Ausdauertraining beugen wir bei der BSG Nordwalde gemeinsam gesundheitlichen Problemen vor und steigern Ihr Wohlbefinden.

Eine schweißtreibende Kombination aus Ausdauertraining (ohne komplizierte Choreographie), gezieltem Muskeltraining und Stretching mit und ohne Zusatzgeräte. Zu motivierender Musik werden dynamische Kräftigungs- und Ausdauerübungen durchgeführt, die die Figur gezielt formen und straffen.

Kursinhalt:

Sanftes Herz-Kreislauf-Training: Wir trainieren in moderaten Intensitätsbereichen, um Ihr Herz-Kreislauf-System optimal zu fördern, ohne Sie zu überfordern. Jeder Teilnehmer wird entsprechend seiner individuellen Bedürfnisse und seines Fitnesslevels abgeholt.

Ganzheitliches Training: Neben der Ausdauer verbessern wir auch Ihre Koordination und Beweglichkeit. Dabei vermitteln wir Ihnen wertvolle Informationen rund um das Thema Ausdauertraining und Gesundheit.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Personen jeden Alters, die ihre Ausdauer und Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern möchten.
• Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
• Wiedereinsteiger in den Sport.
• Personen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen (nach ärztlicher Rücksprache).

Ihre Vorteile:

• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion.
• Stärkung des Immunsystems.
• Reduzierung von Stress und Förderung des Wohlbefindens.
• Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Steigerung der allgemeinen Fitness und Lebensqualität.
• Training in einer motivierenden Gruppe.

Unsere qualifizierten und erfahrenen Übungsleiter begleiten Sie kompetent und motivierend auf Ihrem Weg zu mehr Ausdauer und Gesundheit. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und geeignete Sportschuhe und bringen ausreichend Wasser mit.

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