Rückenschmerzen und Verspannungen lindern durch Selbstmassage und Ernährungsumstellung

Zielgruppe

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du häufig unter Rückenschmerzen leidest, die durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen im Alltag entstehen. Vielleicht kennst du das Gefühl von schmerzhaften Verspannungen im Nacken oder in den Schultern, die dir die Freude an Bewegung nehmen und deinen Alltag erschweren. Solche Beschwerden werden oft durch Stress verschlimmert, der sich wie eine bleierne Last auf deinem Rücken ablegt.

Kursinhalt

In diesem Kurs erfährst du, wie du diese belastenden Spannungen und Schmerzen mit gezielten Techniken selbst lindern kannst. Das moderne Schröpfen, auch Cupping genannt, hilft dir, deine Muskulatur zu lockern und die Durchblutung zu fördern, was zur Linderung deiner Beschwerden beiträgt. Darüber hinaus lernst du, wie eine auf dich abgestimmte Ernährungsumstellung entzündungshemmend wirken und deine Beschwerden langfristig reduzieren kann. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du dich wieder freier und ohne Schmerzen bewegen kannst.

Kursdetails

Dauer: 4 x 45 Minuten
Termin: Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr
Start: 10. Oktober 2024
Ende: 31. Oktober 2024
Ort: Wemhoff Kita, Emsdettener Str. 17, 48356 Nordwalde

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich aus der Belastung von Rückenschmerzen und Verspannungen zu befreien und gleichzeitig zu lernen, wie du aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun kannst. Melde dich an und starte deinen Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.

Anmeldungen sind ab sofort möglich.