Qigong

Qigong im allgemeinen ist ein Oberbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die sich mit Stärkung der Lebenskraft - Qi - beschäftigen. Sie erhöhen die Beweglichkeit und fördern den Fluss der Lebensenergien, die die Gesundheit erhalten oder auch verbessern können.

Im Qigong werden schonende Bewegungen praktiziert, die die Gelenke sanft beanspruchen und die Atmung beruhigen. Es sind fließende Bewegungen, die im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden und an die jeweiligen Möglichkeiten angepasst werden können.

Qigong ist für jede und jeden geeignet, mit regelmäßigem Training kannst du deine Fähigkeiten steigern und gleichzeitig Spaß haben.
Probiere es doch einfach mal aus!