Yoga - jetzt auch bei der BSG

After Work Yoga bei der BSG Nordwalde ist die perfekte Stunde, um den Arbeitstag in Einklang von Körper, Geist & Seele ausklingen zu lassen. Hier werden Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen angewendet. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und die Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität, Kraft zu tanken, Achtsamkeit für den eigenen Körper zu stärken und gleichzeitig eine Haltung der inneren Ruhe und Gelassenheit. Der perfekte Ausgleich für alle die viel Sitzen, Stress haben und abgespannt von ihrer Arbeit sind.

Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt. Durch fließende Übungen, gezielte Atemtechniken und wohltuende Entspannungsphasen wird der Körper in Balance gebracht, Verspannungen gelöst und neue Energie getankt. Egal ob Anfänger oder mit Erfahrung – die Übungen werden so angeleitet, dass jeder in seinem eigenen Tempo praktizieren kann.

Der Kurs findet jeweils mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr im BSG Nordwalde-Vereinsheim, Bahnhofstr. 38 statt. Speziell ausgebildete und lizensierte Kursleiter leiten dieses Kursangebot. Für weitere Informationen und ihre Anmeldung zum Kurs sind ab sofort unter www.bsg-nordwalde.de/Anmeldung.html – Anmeldung möglich oder wenden sie sich persönlich in der BSG-Geschäftsstelle zu den üblichen Öffnungszeiten in der Bahnhofstr. 38.

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