Stuhlgymnastik - Beweglich und aktiv im Alltag

Stuhlgymnastik ist ein gelenkschonendes und abwechslungsreiches Bewegungsangebot für alle, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern und gleichzeitig etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.

Die Übungen werden überwiegend im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt und bei Bedarf durch Übungen im Stehen ergänzt. Mit gezielten Bewegungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden die Muskulatur aktiviert, die Gelenke beweglich gehalten und Gleichgewicht sowie Koordination gefördert. Auch Atem- und Entspannungsübungen können Bestandteil der Stunde sein. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die aufgrund von Bewegungseinschränkungen, nach Erkrankungen oder einfach aus Freude an Bewegung aktiv werden möchten. Dabei steht nicht die sportliche Leistung, sondern die individuelle Beweglichkeit und das persönliche Wohlbefinden im Mittelpunkt.

Teilnahme mit REHA-Verordnung:
Eine Teilnahme ist im Rahmen einer ärztlich verordneten Rehabilitationssportmaßnahme möglich. Die Inhalte werden entsprechend der individuellen Voraussetzungen und Möglichkeiten der Teilnehmenden gestaltet.

Teilnahme ohne REHA-Verordnung:
Auch ohne Verordnung können Sie an der Stuhlgymnastik teilnehmen und etwas für Ihre Gesundheit und Beweglichkeit tun, einfach vorbei kommen, BSG-Mitglied werden und mitmachen.

Das erwartet Sie:

• Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers
• Übungen für Beweglichkeit und Koordination
• Förderung von Gleichgewicht und Körperwahrnehmung
• Gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsübungen
• Individuelle Anpassung der Übungen
• Eine angenehme Atmosphäre ohne Leistungsdruck

Für wen?

Für Erwachsene jeden Alters, insbesondere für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger.

Kommen Sie in Bewegung – sicher, gelenkschonend und mit Freude!

Mit Ihrem Anliegen sind Sie bei uns richtig aufgehoben. Profitieren Sie von unseren qualifizierten Übungsleitern für Ihren (Reha-)sport.